ぎゃー【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日(水)

ぎゃー

< パン焼いた  | 良いとこないじゃん >
昨日さぼったから時間がないーーー!

秋になって涼しくなってきたから夜寝付けないかも。


てな感じで、ちょい寝不足気味の頭でばたばたしてたら
ファンデーション落としてくだけるわ、
アイシャドウのケース落として割れるわ、
資源ごみ捨て忘れるわで朝からとんでもないったら。

【朝ごはん】
納豆トースト、青汁豆乳、ヨーグルト、ご飯ちょっと、ナスの漬物
【昼ごはん】
お弁当、ドライフルーツ
【間食】
えびの華2個
【晩ごはん】
デミグラスソースのオムライス、スープ、トマト、のど飴2個

【今日の感想】
・小麦粉控える・・・×
・脚・・・マッサージと自転車漕ぎ。
最近ようやく靴下の跡がつきにくくなってきた

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7384歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2011/09/07 07:56
え~?涼しくて寝付けないの?( ̄▽ ̄;)

私なんか三秒で寝ちゃうかも(笑)
 紗羅月 2011/09/07 20:00
なんか、この時期体調悪くなります。
中途半端な涼しさがいけないのです。
三輪昌志 2011/09/07 10:31
↑ うん・・・普通は逆ではありませんか(笑)?
 紗羅月 2011/09/07 20:01
布団なしでは寒く。
タオルケットかけたら暑い。
その繰り返しなんですよ。
杏宏ママ 2011/09/07 13:24
↑ え?いろいろやっちゃうからじゃないの?
 紗羅月 2011/09/07 20:01
それもあるかもですね~
ハナユビ 2011/09/07 13:40
↑ ひゃっほ~~~~ぃ☆
 みんな突っ込むところが同じだジェ(笑)
うん
 紗羅月 2011/09/07 20:02
みんな仲良すぎですw
うみのおとこ 2011/09/07 15:00
↑眠れちゃうにもう一票!
 紗羅月 2011/09/07 20:03
もうちょい涼しければいいんですけど。
この中途半端が良くないのです~
シトロン 2011/09/07 16:17
シトロン
沙羅月さん、昨日の夜中・・!!!

涼しいのを通り過ぎて・・・こっちは寒かったです・・・
もしかして・・モウ。・・秋って言う事かな~~~~????
 紗羅月 2011/09/07 20:03
こっちもちょっと寒いくらいでした。
秋ですね~。
syunfamily 2011/09/07 16:42
↑眠れちゃうにもう一票!
寝れない原因は、寒くて・・・それとも読書・・・?
 紗羅月 2011/09/07 20:04
眠れちゃいますか~。
相方もぐっすりですね。
寝付けないのは。。。なんででしょう?
朝も夢見て寝起き悪いですし。
megulalala 2011/09/07 20:23
お?
順調に減ってきてますね♪
私はまたドカ食いしたので明日の朝はヤバイと思います。
ストレスがかかるともう、食べずにはいられないのです><
 紗羅月 2011/09/08 06:14
最近、夕食の米を抜いてたからでしょうか?
三食はどうしても食べ過ぎてる気がします。

ストレスあったら食べちゃいますね。
精神病むよりはいいのかなぁ。
さのっちょ 2011/09/07 20:51
お花わたしは、あっという間に寝ます。。。
ちょっと横になっただけで、zzzz~~~~。。。

物を落としたり壊したりするときって、疲れが出てる時なのかしら??
 紗羅月 2011/09/08 06:16
普段はすぐに寝付けるんですよ。
たまにあるのですが秋に集中します。

昨日は寝不足気味と急いでたからですね。
ファンデまだかなり残ってたのにパーですよ…
はりそん705 2011/09/08 09:49
ファンデ復活出来るかも。
http://www.geocities.jp/case_refill/faq.html
 紗羅月 2011/09/08 20:47
はっはっは。
洗面所の水受けボウルに飛び散って粉々ですよ。
再生とかまず無理~。。。orz
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