冶金踊躍（やきんようやく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

冶金踊躍（やきんようやく）
< 点滴穿石（てんてき... 　｜　抜本塞源（ばっぽん... >
「自分が置かれている立場に安んじることができないたとえ」
午前中コメダにて漢検勉強！　しかし相変わらず混んでるなあ、、、
モーニングを頼む。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		漢検勉強
0.8時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
5447点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
82回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スライドパズル
57秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト　（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
21時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  377 kcal
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