フイットネス【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

フイットネス
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今日こそ行くぞ！
行ってきました、エアロする。
メデコ２１にも歩いて行く。

【記録グラフ】
万歩計
10561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
イカフライ（1人前） 256 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
16時
あんパン（1人前） 196 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2168 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/10 12:43 
がんばって～～＾＾。
雲爺 2011/09/10 13:55 
行ってらーしゃい。

頓挫するなよ。

ビフォア、アフターの写真が楽しみだ。
司城ちゃん 2011/09/10 17:59 
あまり気負わずに☆
さのっちょ 2011/09/10 19:48 
効果、ありましたか？
お疲れ様です。
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