早出【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

早出
< フイットネス 　｜　快晴 >
国体のため、一時間早出する。

【記録グラフ】
万歩計
3877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
23時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1916 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/11 08:34 
稼げると良いですね～～＾＾。
がんばってくださいね～～＾＾。
 無財の七施 2011/09/11 15:16 
あまり効果ありませんでしたが、早出が一時間着きます。
司城ちゃん 2011/09/11 19:27 
国体とお仕事が連動するんですね
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