国体【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

国体
< ポリマー 　｜　フイットネス >
体操と水泳をもうやってる、時期前にやるようだ。
お陰で、売り上げ増加してる。

給料日なので信金から新生銀行に資金移動完了。

山賊むすびと海賊むすびの特売をセブンがしてるので
山賊むすびに変更してかった。

【記録グラフ】
万歩計
3275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1828 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/09 19:11 
いい傾向ですね～～＾＾。
 無財の七施 2011/09/09 22:18 
９月は、暇な月だから、少しでも動けば助かりますね。
司城ちゃん 2011/09/09 20:14 
スポーツの秋ですね☆
 無財の七施 2011/09/09 22:19 
最近、フイットネスさばおってます、反省。
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