おなかの調子がいまいち【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

おなかの調子がいまいち
< そういやお通じきて... 　｜　夜のボール遊び >
【朝ごはん】
ご飯
里芋の煮物
チャプチェ
野菜生活

【昼ごはん】
キムチチャーハン
麦茶

【間食】
ざくろ酢
カフェオレ
チョコチップクッキー
カフェオレ
とっておきの焼き芋ロール(ROPIA)
カフェオレ

【晩ごはん】
焼きそば
ツナトマト
カボチャの煮物
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
くっさいオナラがたくさんでる、そんな1日だった。(´・ω・｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 68.6 kcal
モランボン チャプチェ（0.2人前） 57 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
豚ばら肉（0.1人前） 38.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳（0.5人前） 68.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
12時
チャーハン（1人前） 461 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（1人前） 133 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
18時
ロピア とっておきの焼き芋ロール（1人前） 209 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
19時
焼きそば（0.4人前） 157 kcal
カボチャの煮物（1人前） 81.5 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ツナトマト（0.3人前） 85.8 kcal
21時
ざくろ酢（1人前） 77 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 42 kcal
  1905 kcal
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