夜のボール遊び【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

夜のボール遊び
< おなかの調子がいま... 　｜　やきにく～ >
【朝ごはん】
エクレア
カフェオレ

【昼ごはん】
ご飯
カボチャの煮物
納豆
麦茶

【間食】
カフェオレ
麦茶

【晩ごはん】
生春巻き
タピオカココナッツミルク

【夜食】

【今日の感想】
バレーボールでバスケもどきしてたけど、楽しかった！
やっぱり1年前よりはほんのちょっとだけど体力ついたっぽい。
【記録グラフ】
食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
モンテール 牛乳と卵のエクレア（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
11時
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃの煮物 （1人前） 127 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
麦茶（3人前） 6 kcal
20時
生春巻き（1人前） 313 kcal
ファミリーマート ココナッツミルク（1人前） 115 kcal
  1142 kcal
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