ぷしゅぅぅぅぅぅぅ.....【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

ぷしゅぅぅぅぅぅぅ.....
< 一寸先はハプニング... 　｜　ノーパン自転車？ >
昨夜、自転車で帰り始めてまもなく、どこからともなく
「ぷしゅぅぅぅぅ....ぷしゅぅぅぅぅ....」と妙ちくりんな音が...。
どうやらタイヤの回転に合わせて鳴っている様子。
ああ、やっちまいました。パンクです。というかバーストに近いかも。
穴が空いてる部分がひと目でわかるほどでした...。
はぁ、ためいき...( ´Д｀)=3
ただでさえ重たい自転車がさらに重たくなりました。
東海道の旅ならば、ママチャリ換算x0.4どころか、x4で計算したいくらいでしたよ...(^^;


ということで、自分で修理している時間はないので
妻に自転車やさんに持って行ってもらうため、今日は久々に電車通勤です(T_T)



そして、苦労して帰り着くと、次女が発熱。たいした熱ではないんですけどね。
他には具合悪いところはなさそうな感じ。
本人いたって元気だし！
今朝もまだ熱があるようなので、幼稚園はお休みしました。
でもこれくらいなら家で遊びまくってるんだろうなあ...(^^;


そういえば、どりり自身もすこーし何かくすぶっている感じ。
気温が下がったり上がったりですからね。
これから連休が二度もあることだし、用心せねば。
休みといえば当然テニス！そしてなにより連休初日は腹コンオフ！
来週は木曜日に健康診断も控えてるし、お墓参りetc...も。
連休終わって次の週末はいよいよ長女の運動会。その次の日はKクラブ主催のスポーツフェスタ。
そして次女の運動会！


この時期はイベントがてんこ盛りです。
気温が下がり始める時期に重なるのがつらいですが、
体調管理しっかりやって、全部がんばっちゃいます！





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG11 20分 12.2Km
・ウォーキング　3Km
・プルイン＆アームウォーク　10回x3セット
・ストレッチ
・AM0:30までに就寝　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.83kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.04kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
8.49%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/09/15 15:15 
ただでさえ、アレルギー出やすい時期なんだから、無理しないのよ～
うちの娘も、この間の発熱後、ちとスッキリしないみたい＾＾;
がんばってキャンプに行くのよ～！！
 どりり 2011/09/15 18:27 
キャンプまでにはばっちり治しておきたいところだね～！
思う存分楽しむためにも～！
ちびおかん 2011/09/15 15:54 
バイクも車もパンク（どちらも釘のせい？）の経験ありますが
チャリは未経験。
バーストじゃガムテの応急措置も出来ないですね。(^^;
 どりり 2011/09/15 18:35 
私は逆にパンクの経験は自転車だけ...(^^;
しかもなぜかバースト系が多いです...。

以前も夜自転車で通行してたら突然「パーーーーーーーーン！！」って音を鳴らして
タイヤがはじけたことがあります(^^;
あれには本当にオドロキました(＠＠)
雲爺 2011/09/15 16:36 
俺のお腹も、脂肪だけが、ぷしゅぅぅぅぅぅぅ.....して欲しいわ
 どりり 2011/09/15 18:37 
ははは(^^;
そんなふうに手軽にぷしゅぅぅぅぅってできるといいっすよね～(^^;;
世界平和 2011/09/15 16:48 
↑　私も、、、、
オフ会に脂肪を持参します
貰っていただけませんか？（真剣）
 どりり 2011/09/15 18:43 
> 貰っていただけませんか？（真剣）
ヤです(きっぱり)(^^;
筋肉ならいただきます(^^;;

そうだ！
腹コンのオフ会だし、この際オフで全部燃やしちゃいましょう！！
tomytomy 2011/09/15 20:02 
僕は以前、通勤のほぼ半分の位置でバーストし、押して出勤したことあります。
辛かったなあ。
 どりり 2011/09/16 10:27 
あきらめず出勤するところが素晴らしいです！
私なら諦めて引き返しそうです(^^;;
コミュ 2011/09/15 20:09 
くすぶってる感じわかります。
季節の変わり目は要注意ですよね。
イベントもいっぱいあることだし〜
 どりり 2011/09/16 10:29 
暑いなら暑いで安定してくれてればいいんですけどね～。
涼しくなって夏も終わった～と思ったらまた暑くなって...。
体も気持ちもついていくのが大変ですね(^^;
ハナユビ 2011/09/15 21:57 
ほぉぉんとだっ！
急がしそうなスケジュール☆
その上にパンクと来たら、踏んだり蹴ったりだね～（涙）
うん
 どりり 2011/09/16 10:57 
今朝はおニューのタイヤで通勤です！
なんだか走り心地がよくなった気がする～(^^;
かいけいぱぱ 2011/09/16 08:30 
ホント、イベント盛りだくさんですね。
あんまり、無理しないでください。
うちは、明日が運動会なんですが、天気予報は雨なんですよね。
運動会が延びると、その後の家族の予定にも影響がでそうです。(^^;
 どりり 2011/09/16 10:58 
予定がつまってるときの雨は大敵ですよね～。
毎年運動会前は、子供たちが風邪をひかないことと天気がいいことを祈っていますよ(^^;
美桜 2011/09/16 10:34 
やること多すぎだね＾＾；
体調、気をつけてね！！　この気温で私はだるさが残る・・・
 どりり 2011/09/16 11:01 
私も今日はここ数日の中で最もだるい～(＠＠)
まだ午前中だというのに、早く帰って寝たいという気持ちがとても強いです(^^;;
浜ジョー 2011/09/16 17:12 
ぷしゅぅぅぅぅ....　　　そちらでしたか～。ｶﾞｸﾘ。
 どりり 2011/09/16 17:27 
ぎゃはは！
缶ビール開ける音だと思ったでしょーーっ！
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