ノーパン自転車？【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

ノーパン自転車？
< ぷしゅぅぅぅぅぅぅ... 　｜　いよいよ >
パンク直りました...というよりタイヤ全交換になりました(^^;
しかもパンクしてない前輪も...。
まあパンクしてないとはいえ、もう溝なしタイヤみたいになってたし、
チューブも痛みまくっていたらしいので仕方ないですね。


ところで、ノーパン自転車ってご存知ですか？
昨日の「空から日本を見てみよう」という番組でも出てきましたが、
ノーパンク自転車のことです。今はパンクレス自転車っていうんですかね。
リペアムゲルというものを流し込んだタイヤを使っているものです。
リペアムゲルって、生卵を落としても割れずにくっついたかのようになる、アレです。
空気が入ってるわけじゃないので、釘なんかが刺さってもパンクすることがないという。


空気の代わりにゲルが充填されてるのだから重くはなるらしいですけどね。前後合わせて2Kg弱くらい？
ただ、走行しちゃえばほとんどその重さは感じないという話です。漕ぎ出しとかは少し重たく感じるのかな。
でも常に空気入れたてのような乗り心地らしく、最近注目を集めているそうです。
普通の空気を入れるタイプの自転車のタイヤもリペアムゲルのタイヤにできるそうな。


これ、かなり興味持ちました。
所詮どり～む号はママチャリですし、すでに重たい...。
これにかばんやら弁当やら水筒やらをカゴに入れて乗ってるし、買い物して帰るときにはその分重量も増します。
ゲル分の重量が加算されたからといって、どり～む号にとっては誤差みたいなもんかもしれません(^^;


次に交換するような羽目になった時、どり～む号をノーパン自転車にしてみようかなあ...(^^;



今日はダルダル～。眠くてだるくてどうしようもないです...。
今すぐにでも布団で横になりたいくらい～...。
今週から妻や長女に合わせて、いつも以上に早く起きるようになったから
まだ体が慣れていないのかな。
少し睡眠時間が減った気もするし、もう少し生活リズムを見直してみるかな。



さあ明日は待ちに待った腹コンオフ会です。
昨年は全員顔も名前も知らない人の集まりに初参加ということでドッキドキしました(^^;
でも全然よそよそしい感じなんかなくって、本当に楽しい時間を過ごせました。
でも強いて言えば、せっかくのゴチのうまい料理、もっともっともっと食べておけばよかったかな、と(^^;
今回は食べます。がっつりいただきます。増量計画も全然すすんでないし...。
飲むのは....まわりの飲んべえの方に任せるとしよう(^^;;
そしておもいっきり楽しみます♪
明日参加される方々、よろしくお願いいたしますm(__)m



明日は午前中テニス、その後午後は整形外科でリハビリ、そして御徒町のテニスショップに寄ってから
池袋に行く予定です。ハードスケジュールだから、しっかり回復しておくか！(^^)





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG12 20分 11.4Km
・自転車通勤　22.2Km
・インクラインダンベルプレス　15Kg+15Kg10回x3セット
・ダンベルプレス　15Kg+15Kg10回、6回、12.5Kg+12.5Kg8回
・ダンベルフライ　7.5Kg+7.5Kg10回x3セット
・ウエイトクランチ　5Kg20回x5セット
・レッグレイズ　20回x3セット
・ストレッチ
・AM0:30までに就寝　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.77kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.13kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
8.69%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/09/16 17:45 
きゃーーーーノーパン～！！
と思ったら、ゲルかよ～(笑)

テニス肘・・・叫ぶだろうけど、軽くしましょうか？
 どりり 2011/09/16 19:41 
ははは、いい反応だね～(^^;

さ、叫ぶ！？なんかこわいーっ！
最近肘の調子は結構いいんですよ。まだちゃんと曲がらないけどね。
それより肩のほうが治りが遅いみたい～。
ボンド８８ 2011/09/16 18:31 
ノーパン･･･というタイトルに惹かれました･･･はい、本物の変態です（^_^;）
これ、私も興味あって、今ある自転車を本気でこのタイヤに変えようかと思った時期もあります。
しかし、費用もかかりそうなので、結局断念しました。

オフ会楽しみですね。
思いっきり食べまくってきてください。
少々食べても、体脂肪率二桁には届かないようなのでいいですね♪
 どりり 2011/09/16 19:42 
店によって違うんでしょうけど、片輪で5000～10000円くらいじゃないですかねー。

ボンドさんの分まで食べてきますね☆
コミュ 2011/09/16 18:53 
どりさん本物の変態になったかと思いました(^^)

明日は遅れますが行きますのでよろしくお願い致します<m(__)m>
 どりり 2011/09/16 19:43 
こちらこそ～、よろしくお願いいたしますm(__)m
お待ちしてます～、私が遅刻しなければ...(^^;;
きこたん 2011/09/16 19:36 
聞いたことあるけど
何故あえてパンクのクを入れないんだ～(爆)

明日は私も参加させて頂きますヾ(=^▽^=)ﾉ

えっと私の分まで食べてくださいませ～！
その分飲みますから(笑)
 どりり 2011/09/16 19:46 
> 何故あえてパンクのクを入れないんだ～(爆)
昨日テレビでやってたんですよ～、ノーパン自転車って旗を掲げてるお店のこと(^^;

明日はよろしくお願いいたします～m(__)m
日頃のストレス全部発散してくださいね～！
世界平和 2011/09/16 20:17 
明日のオフ会、私も行きますのでよろしくお願いしま～す m(_ _)m
 どりり 2011/09/17 00:09 
世界さん、はじめましてですね～！
どうぞよろしくお願いいたします～m(__)m
うみのおとこ 2011/09/16 21:17 
ノーパンクですかー、残念┐('～`;)┌
もしいたら、事故しちゃいそうですね。
明日はワタシの分まではじけてきてくださいね
 どりり 2011/09/17 00:10 
ガン見するとこだったでしょーー！

うみさん明日来れないのですか～？
かいけいぱぱ 2011/09/16 22:00 
オフ会、関西は来週です。
私は初参加なので、めっちゃ緊張してます。
嫁さんはなんか理由つけて、断るってことに1票いれてます。
 どりり 2011/09/17 00:11 
おお、ぱぱさんも！
私もいつかは関西オフに行ってみたいなあ、本当に。
やすやっさん 2011/09/16 23:47 
どりちゃん、明日よろ。
定刻通りに東京入りする予定だよ。
 どりり 2011/09/17 00:12 
やすさん、はるばる東京までありがとうございます～！
思いっきり楽しみましょう！！
よろしくお願いいたします～m(__)m
tomytomy 2011/09/17 05:04 
タイトル見て、エロロさんに改名かって思いましたよ（笑）
オフ会いいなあ。今回は娘の運動会を優先させましたけど、
運動会やるのかなあ。

盛り上がるだろうなあ。楽しい報告を待っています。
 どりり 2011/09/17 12:27 
tomyさんいないのはめっちゃ寂しいですよ～～、ホントに。
来週は大阪オフあるらしいですね！
私もいつか大阪オフ行けるようにがんばろっと！
三輪昌志 2011/09/17 09:36 
な～～んだ・・・＾＾。
↑エロロさん・・・上手いな～～(爆)。
今日・・・よろしくね～～～＾＾。
 どりり 2011/09/17 12:29 
ケロロ軍曹みたい～(^^;

夕方お会いしましょうね！
よろしくお願いいたします～m(__)m
美桜 2011/09/17 10:40 
ＴＶでやってたの見たよー！私はタイヤ、ダメになったらノーパンにするって決めたよ＾＾
今日は楽しんでね！！ご褒美だから思いっきり食べてきてね
 どりり 2011/09/17 12:32 
私もやっぱノーパンにしようかなあ...。
って、なんかこの会話、端からみればなんかあぶなくないっすかね？(^^;

がーっつり食べてきます～。
全部筋肉にしてやるぞ～！(^^)
浜ジョー 2011/09/17 11:31 
今日は私の分も飲んで来てくださいねー♪
 どりり 2011/09/17 12:34 
い、いや、ジョーさんの分を飲むのは無理っしょー！
倒れて救急車で運ばれる～(^^;
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