鞭声粛粛(べんせいしゅくしゅく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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11年09月16日(金)
鞭声粛粛(べんせいしゅくしゅく)
< 馬牛襟裾(ばぎゅう...
|
雲竜井蛙(うんりゅ... >
「相手に気づかれないように馬を打つ鞭の音も静かにの意」
降圧剤服用。
甲府の「古麻樹」という喫茶店で日替わりランチ。ご飯大盛、おかずもたっぷりでお腹いっぱい。
帰りに青梅の吉川栄治記念館を見学(入館料大人500円)。(三国志を読み終ってからいつか行ってみたいと思っていた)
静かな雰囲気がとても素敵でした。
【記録グラフ】
漢検勉強
0.77時間
最低血圧
72mmHg
心拍数
78回
ストレッチ
1分
腕立て伏せ
55回
睡眠時間
7時間
万歩計
2400歩
血圧
124mmHg
あわせてポン!ゲーム
33134点
食事の記録
1190kcal
体重
63.2kg
【食事の記録】
13時
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
19時
和風おろしハンバーグ
(1人前)
388
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml
(1人前)
147
kcal
1190
kcal
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