no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
モロヘイヤ（1人前） 16.7 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
ばなな（1人前） 30.1 kcal
梨（1人前） 22.4 kcal
いちじく（1人前） 64.8 kcal
12時
ナス（ぬか漬け）（1人前） 7.6 kcal
いちじく（1人前） 37.8 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
16時
ずいき（1人前） 12.8 kcal
サケのムニエル（1人前） 128 kcal
おくら　　（1人前） 46.5 kcal
大豆（1人前） 70.2 kcal
糸こんにゃく（1人前） 7.8 kcal
ずいき（1人前） 10.9 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 27.6 kcal
イチジク（1人前） 31.3 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
糸こんにゃく（1人前） 6.8 kcal
豆腐（1人前） 62.2 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
焼なす（1人前） 17.6 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
ロイヤルホスト フライドポテト（1人前） 363 kcal
  1725 kcal
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