9/18【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>9/18
11年09月18日（日）

9/18
< サボり気味 　｜　9/21 >
【朝ごはん】
肉まんじゅう
野菜生活
麦茶

【昼ごはん】
カレーチャーハンのカレーのせ
麦茶

【間食】
カフェオレ
麦茶
ざくろ酢
ハッピーターン
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(豆腐、大根、わかめ)
コロッケ（+きゃべつ）
チャプチェ
キムチ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
イオン（株） 肉まんじゅう（1人前） 217 kcal
カゴメ 野菜生活 Refresh!　カシス＆オレンジ（0.5人前） 33 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 190 kcal
カレー（1人前） 299 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（1人前） 133 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（1人前） 20 kcal
17時
ざくろ酢（0.5人前） 38.5 kcal
20時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
赤だし（1人前） 85.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
モランボン チャプチェ（0.2人前） 57 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE