9/21【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

9/21
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
肉まん
餃子
麦茶

【間食】
カフェオレ
牛乳
麦茶
おにぎり

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー
じゃこ
桃ら－

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
イオン（株） 肉まんじゅう（1人前） 217 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
餃子（0.7人前） 303 kcal
しらす（0.5人前） 51.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
森永 いいとこミルク（1人前） 94 kcal
16時
おにぎり（1人前） 118 kcal
17時
トンカツ（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
クリームシチュー（1人前） 498 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
しらす（0.5人前） 51.5 kcal
  1561 kcal
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