ウォーキングしない日の歩数【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

ウォーキングしない日の歩数
< 真夏日から秋風 　｜　我が家の高低差 >
１７０８歩

スーパーの中を１周したからこの歩数だけど、１０００未満の時もある＞＜

昨日２万歩歩いたから今日の分になるかな＾＾；
【記録グラフ】
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
めかぶご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
アイスカフェオレ（1人前） 129 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
ナンピザ（1人前） 420 kcal
ダイドーミルクティ（1人前） 98 kcal
18時
納豆ご飯 小（1人前） 268 kcal
キノコのクリーム煮（1人前） 348 kcal
刺身（1人前） 25 kcal
冬瓜あんかけ（1人前） 157 kcal
20時
アンパン小（1人前） 118 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  2121 kcal
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