rokurouさん
最新の記録ノート
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11年09月20日（火）
ウォーキングしない日の歩数 |
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< 真夏日から秋風
｜ 我が家の高低差 >
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１７０８歩
スーパーの中を１周したからこの歩数だけど、１０００未満の時もある＞＜
昨日２万歩歩いたから今日の分になるかな＾＾；
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| めかぶご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
31.8 |
kcal |
| アイスカフェオレ（1人前） |
129 |
kcal |
| 9時 |
| DyDo ダイドーデミタス（1人前） |
57.4 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
69 |
kcal |
| 12時 |
| ナンピザ（1人前） |
420 |
kcal |
| ダイドーミルクティ（1人前） |
98 |
kcal |
| 18時 |
| 納豆ご飯 小（1人前） |
268 |
kcal |
| キノコのクリーム煮（1人前） |
348 |
kcal |
| 刺身（1人前） |
25 |
kcal |
| 冬瓜あんかけ（1人前） |
157 |
kcal |
| 20時 |
| アンパン小（1人前） |
118 |
kcal |
| 江崎グリコ ビスコ（1人前） |
99 |
kcal |
| ダノン ヨーグルト（1人前） |
66.7 |
kcal |
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2121 |
kcal |
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