no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

wakaizisanさん


11月07日生 AB型

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　沢庵　トウモロコシ　お茶

【昼ごはん】トウモロコシ　カップラーメン　大福もち　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　味噌汁　魚　草もち　大福　お茶　発泡酒　梅酒　ピーナツ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

最低血圧 72mmHg	血圧 123mmHg	食事の記録 2798kcal
体重 53kg

【食事の記録】

8時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
大根（たくあん）（1人前）	5.1	kcal
とうもろこし（1人前）	115	kcal
煎茶（2人前）	4.8	kcal
12時
日清食品カップヌードルシーフードヌードルビッグ 104g（1人前）	473	kcal
とうもろこし（2人前）	230	kcal
草餅（1人前）	137	kcal
大福餅（1人前）	165	kcal
煎茶（2人前）	4.8	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
アジフライ（1人前）	245	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
サントリー金麦 [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
梅酒（1人前）	156	kcal
麻布川越屋ピーナツ（1人前）	60.4	kcal
草餅（1人前）	137	kcal
米屋大福（1人前）	257	kcal
煎茶（2人前）	4.8	kcal
	2798	kcal
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