9/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>9/25
11年09月25日（日）

9/25
< ちょこちょこ間食 　｜　いわしうまい >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
キムチ
麦茶

【間食】
カフェオレ
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
豚汁
肉じゃが
なすのあげ浸し
塩鮭
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ご飯を炊くときちょっとだけサラダ油入れてみたら、混ぜるときが楽だった。
お米があんまりくっつかない～ご飯よそう時もスルっとよそえる。(´∀｀*)
これからたまにご飯にサラダ油入れてみよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
らくのうマザーズ らくのう牛乳（0.2人前） 138 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
豚汁（1人前） 124 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
塩鮭（0.5人前） 49.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
肉じゃが（1人前） 334 kcal
  1294 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE