いわしうまい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

いわしうまい
< 9/25 　｜　たんぷれ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
豚汁
生八橋
トッポ
麦茶

【間食】
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
トースト
ホットミルク

【晩ごはん】
炊き込みご飯
白味噌汁（+豆腐、気持ち程度のしめじ）
鰯の生姜煮
鶏の肉じゃが（+たまねぎ）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
昨日くらいから兄に苛立ってしょうがない。
何しようが苛立つ。理由は不明。
落ち着こうと思っても気に入らない仕草思い出しては一人で腹立ててる。
これもまさかブラコンってやつなのだろうか。

あと鰯美味しい。
もっと食べたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
豚汁（1人前） 79.7 kcal
聖護院 生八つ橋（1人前） 67 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 66 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
敷島製パン 超熟 [袋]5枚（0.5人前） 95 kcal
ヴェルデ キャラメルトーストスプレッド（1人前） 119 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
18時
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.8人前） 106 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） --- kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 275 kcal
お味噌汁（1人前） 67.8 kcal
肉じゃが（1人前） 334 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
イワシの生姜煮（1.5人前） 285 kcal
  1572 kcal
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