no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ご飯（2人前） 470 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ゴーヤーチャンプルー（1人前） 150 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
  1991 kcal
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