休日【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

休日
< no title 　｜　なにもしていない >
　せっかくの休日なのに何もリフレッシュできないなので久しぶりにジョギングをした気持ちよかった。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
22時
トップバリュー バーリアル糖質50%OFF （2人前） 214 kcal
ご飯　（2人前） 672 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
とんかつ（0.5人前） 304 kcal
鶏南蛮タルタルソース（0.4人前） 342 kcal
和風豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  2271 kcal
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