行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

行動日記
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【今日のできごと】
右足のが重苦しくてウオーキングを休んでいましたが
今日から再開します、３日ぶりかな。

【今日の感想】
本日、遠くから娘夫婦が急遽来客することになりウオーキングに
いけなくなりました。

【記録グラフ】
血圧（最低）
68mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.9%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9168歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
19時
豚汁（1人前） 346 kcal
コロッケパン（1人前） 465 kcal
  1649 kcal
食事レポートを見る
コメント
▼　αnnα 2011/09/26 22:09 
初めまして＼(^0^)／

dieterさんの仲間がほしくて
登録しました。

ちなみに私は、今日
右膝の痛がる父を連れて
ｳｫｰｷﾝｸﾞしました(笑)
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