２８日摂取量（１１９７kcal）【ぱんだ娘さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

２８日摂取量（１１９７kcal）
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【朝ごはん】
シリアル　３０ｇ　１１４kcal
牛乳　　　４５ml　３１kcal
一口美膳　一袋　　１０２kcal
【昼ごはん】
シーチキン巻き　１本　１６３kcal
ヘルシー巻き（ナス・きゅうり）　１本　１３９kcal
お味噌汁　４０kcal
【間食】
寒天ゼリー　１こ　５９kcal
【晩ごはん】
ポトフ　２９０kcal
お好み焼き　２５９kcal
きゅうり
【夜食】

【今日の感想】
１１９７kcal

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