のっかぅ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

のっかぅ
< たこぱ！ 　｜　黒いお腹 >
【朝ごはん】
たこやき？

【昼ごはん】
五目チャーハン
ソーダ
烏龍茶

【間食】
カプチーノ
コーヒー（+がむしろ、ふれっしゅ）
リアルゴールド

【晩ごはん】
やきそば
塩さけ
ごぼうさらだ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
だむ　じゃすこ　のっかぅ

【記録グラフ】
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
たこやき（1人前） 266 kcal
13時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
COOP ピーチソーダ（1人前） 95 kcal
14時
日本コカコーラ リアルゴールド（0.8人前） 84.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドリンクシロップ（1人前） 27.1 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
17時
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（0.8人前） 109 kcal
21時
焼きそば（0.2人前） 82.3 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
セブンイレブン ごぼうサラダ（0.6人前） 87.6 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1378 kcal
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