日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

日曜日。
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　11月テニスコートの抽選結果が届いた・・・当選なし！
　やはり厳しい・・・
【今日の感想】
　曇り。
　テニスは11~13時。
　テニス前に図書館へ　大分前に頼んでいた希望図書が届く。
　テニスの後美容院へ　お客は私だけ・・・待ち時間なし　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
キャベツ和え物（1人前） 32.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
13時
たまねぎ（1人前） 26.4 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼き（1人前） 189 kcal
しし唐（1人前） 28.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 200 kcal
柿の和え物（1人前） 80.4 kcal
冬瓜すり流し汁（1人前） 54.9 kcal
  1480 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/10/02 09:19 
テニスコートってなかなか取れないって友人も言ってた。テニス人口ってそんなに多いなんて知らなかった＾＾；
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/02 16:45 
・・・テニスを趣味にする若者は減ってきていると思います・・・
昔、テニスやってた人が歳いってもテニスをするので結果的に多くなるのでは？？
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