no title【濃い茶さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
80kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		夜の体重
80kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て
30回
腕立て（回） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
梅干し（1人前） --- kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
18時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  2348 kcal
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