この頃忙しい【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

この頃忙しい
< あんドーナツ(*^... 　｜　チョコパン >
この頃忙しい 画像1
[この頃忙しい]
お約束のパン画像です(^o^)／
「くるみメープル」です。
･･･････････････････････････････････････････････････････････････
このところ、朝の５時半から仕事で、そのあと、ずっと仕事で、その後、毎日用事が入っていて、家に帰るのが夜の９時を回ります。
しかも、仕事中もなかなかＰＣに向かうことも出来にくくなり日記の作成もなかなかできず、いささか停滞期に陥っています。
しょっと集中力が落ちてきている感じなので気を引き締めていかなければ･･･
そういえば今日仕事の帰り、あまりに眠かったので車の中で３０分ほど寝たら少し楽になりました♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ampm アンドーナツ（1人前） 355 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  1343 kcal
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コメント
SxS 2011/10/05 18:12 
何パンですか？お惣菜パンの様に見受けられますが！！
気になります！！
 ボンド８８ 2011/10/05 18:15 
SxSさん
早速のコメントありがとうございます。
くるみメープルパンです。
甘そうですが、クルミがおいしそうだったので買いました♪
結構大きいのでカロリーも結構ありそうです。
ハナユビ 2011/10/05 19:20 
メープルのクセに、クルミまで！？
ストレートの紅茶に合いそうだニャ☆
ちなみに、日記作成は無理しない方がいいよ～ん。
続かなくなっちゃうからね～☆
うん
 ボンド８８ 2011/10/06 17:49 
ハナユビさん
このパンは今回コーヒーであわせましたが、味からすると確かに紅茶の方があっている感じです。
それにしてもくるみのつぶつぶ感がいい感じでした♪
ありがとうございます。
日記はマイペースで細ーーーく長ーーーく続けようと思います。
三輪昌志 2011/10/05 19:25 
忙しいんですね～～、
無理なさらず・・・ここは・・・適当に(笑)。
 ボンド８８ 2011/10/06 17:50 
三輪車さん
ありがとうございます。
適当なのは私の最も得意とするところですので･･･（笑）
紅紫☆ 2011/10/05 19:32 
（やる事も多くて忙しない日々だから仕方が無いのですが）
毎年１０月を迎えると、今年も終わるのだなぁ～なんて思います。
気が早い？でしょうか。笑。
急に気温が下がり寒くなってきました。
どうぞお体に気をつけてくださいね。
 ボンド８８ 2011/10/06 17:53 
紅紫☆さん
確かに。
そして今年も早かったと思ってしまいます。
しかし、私にとってはこれからが忙しい時期なので、気持ちも引き締まる時期でもあります。
お気遣いありがとうございます。
紅紫☆さんも気をつけてください。
杏宏ママ 2011/10/05 20:21 
クルミいいねぇ～♪
 ボンド８８ 2011/10/06 17:53 
杏宏ママさん
クルミのおかげでおいしさ３倍増し♪
syunfamily 2011/10/05 21:35 
働き過ぎですね～～
交通事故とか、私見たいに体調不良とか～～
温暖の差も厳しいですから、ご注意下さいね～
 ボンド８８ 2011/10/06 17:55 
syunfamilyさん
私も結構健康を過信している部分があるので気をつけなければいけないのかも･･･
とりあえず、早寝を心がけます。
ありがとうございます。
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