行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

行動日記
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【今日の予定】
今日は雨なので予定がたてられません。
【今日の感想】
【記録グラフ】
血圧（最低）
67mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9505歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
しゃけ（1人前） 71.8 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
もろきゅう（1人前） 20.3 kcal
  1388 kcal
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