no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ2/3切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、梨、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、黒糖饅頭
【昼ごはん】
タン麺(東香府中)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
カルツオーネ(トマト＆チーズ)、うぐいす豆パン（アンテンドゥ）
【晩ごはん】
ソフトフランス、ハイジのチーズ（天然酵母のパンやまかわ）
【夜食】

【今日の感想】

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