知己朋友（ちきほうゆう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

知己朋友（ちきほうゆう）
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知己朋友（ちきほうゆう） 画像1 知己朋友（ちきほうゆう） 画像2
「交際のある友人のすべてのこと」
漢字検定試験問題集'12　第6回　135点　まだまだかい、、、
漢字検定試験問題集'12　第7回　144点　設問１つまるまるやっておらず翌日にやり＋14点で150点。
久々に内科に行き薬貰う。超混んでいた。
午前中仕事の電話が立て続けにありうんざり。
先日の152点はまさにぬか喜び。
連日IKEAで買ったビールを飲む。　また買うほど特別な味ではなかった（僕にとっては）
「タニタ食堂レシピ夕食」

【記録グラフ】
平均歩行速度
3.9km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		漢検勉強
3.52時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
30回
握力（右）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
64kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3096歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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