no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1425kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
イオン ソフトせんべい　しお味（0.2人前） 105 kcal
12時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
焼きそば きゃべつ（1人前） 366 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（1人前） 429 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
18時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
21時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ こいくちしょうゆ（0.5人前） 3.3 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
  1968 kcal
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