行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

行動日記
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧（最低）
73mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
踏み台昇降１０分
3回
踏み台昇降１０分（回） のグラフ
 		腹筋 (10×Set数)
1回
腹筋 (10×Set数)（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.8%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
てんぷらうどん（1人前） 351 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
しゃけ（1人前） 96.6 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 155 kcal
ヨコオデイリーフーズ みそおでん（1人前） 93 kcal
  1393 kcal
食事レポートを見る
コメント
Tosshii55 2011/10/15 21:26 
順調に体重が減ってきていますね。食事も美味しそう。
 やまざと８８ 2011/10/16 02:03 
体重の減りも停滞期に入っているみたいです、あきらめずにがんばります
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