尭階三尺（ぎょうかいさんじゃく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

尭階三尺（ぎょうかいさんじゃく）
< 廓然無聖（かくねん... 　｜　瓦釜雷鳴（がふらい... >
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「質素な生活をする事」
幕張にて仕事。　お昼に即効お弁当を食べ一回試験問題を解く。
漢字検定試験問題集'12　第18回　152点
帰宅後、以前に解いた過去問を解く。
平成２３年度版漢検過去問題集　試験問題１（２回目）１８４点　キター！！
会社帰りコメダにて夕食。お決まりの山パンミックスサンドウィッチ！

【記録グラフ】
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		漢検勉強
3.25時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ロイヤルホスト クラブハウス サンドイッチ（1人前） 919 kcal
  919 kcal
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