大股で歩くと良いらしいですよ・・・
先日の「ためして〇ってん」でやったました。。。
もしかして、ご覧になりました？

そのガッテンは見てないよ～
たまにしか見ないけど・・
ワシいつも大またで歩ける靴履いて歩いてるよ＾＾
これ結構良い！散歩にはオススメかも♪

運動した翌朝は血圧が下がるんだぁ～！！？？
そんなに、効果が出るんなら
毎日、運動しなくちゃね!(^^)!

そ…そうなのよ～（＾＾；
でも仕事でどうにもならんときがあるからね････

おお～意識して歩いてもなかなか１００００歩はいかないですからね～
私も歩かなきゃ・・・

そう…
でも昨日のはチビ助に無理やり連れ出されたお陰かも（＾＾；
10000歩は結構大変だよね～
営業の人なんかは普通何なんだろうけど・・・

１００００歩？　w(°0°)w オォー 
頑張ったじゃん！！

さっきも歩きに行って4000歩弱歩いてきたよ～（＾＾）ｖ
夕方から雨らしいんだよ～
でも夜は仕事だからまた歩いて行って来なきゃ！
今日も10000歩行くかな…？

ワテも今朝は兄さんに負けずに、
1時間半で１７８９９歩　頑張りましたよ～＾＾。

わぁお！
すっげ…無理しない方がいいよ～
歩き過ぎても血圧あがるぞ～！

運動すると血圧下がるんですね。
もっともいい形での血圧降下ですね。
明日もがんばってください＼(^o^)／

昨日は全然歩けずだったよ～（泣）
ワシの場合は運動で下がってるけど
他の人はどうなのか分からないな～･･･

子供が小さいと、必要に駆られて、歩いたり運動量が多くなりますね。。
血圧下がってよかったですね。。
適度な運動だったのでしょうね。。

今、木曽節と奮闘しています・・・

そうだね～
一緒に散歩に行こう･･って
自分は自転車だものね＾＾；
でも少しでも運動になれば良いかなと･･
あと、なんか話も出来るしね＾＾

木曽節は踊るんだっけ？

みたおさん！　コメありがとうねー、うれしかったよ。
お返しに～♪



(^ε^)-☆Chu!! 
(^ε^)-☆Chu!! 
(^ε^)-☆Chu!! 
(^ε^)-☆Chu!! 
(^ε^)-☆Chu!! 

　↑　どっかでこれ観たぞーーー！(▼皿▼#)ﾕﾙｻﾝ!!

手抜きは浮気がバレますよ！
＿(▼∀▼)ノ彡☆ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!

何か知らんけど浜やん頑張ったみたいだからね～＾＾
＞手抜きは浮気がバレますよ
ガハハハハハ
バレたか･･･（￣▽￣；；
浮気なのか…（・・；
アハハハハハ

運動が良い・・・分かっちゃいるんですが・・・ですね＾＾。

仕事柄が一番大きいよね～
運動したくても中々出来ないもんね･･･
今度何人か集まったらキャッチボールでもしようか！＾＾

運動が良い…うん、うん☆
今週、全然走れなかったけど、今日も野暮用でジムに行けない…。
フラストっちゃうな～（涙）
うん

そうなんだよね～
少し体を動かすとスッキリするよね～
歩けない時用に買ったルームランナーは
もうちょっと寒くなってから威力を発揮するし…
歩ける季節のうちはやっぱり外を歩きたいよね＾＾