本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

本日の記録
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何も悪いことしてないのに体重が増えた。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
32回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケンミン ベトナム風フォー（1人前） 217 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
味噌汁（1人前） 68.5 kcal
14時
かしわうどん（1人前） 613 kcal
20時
キャベツサラダ（1人前） 256 kcal
スモークサーモン海藻サラダ（1人前） 180 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
  1685 kcal
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