☆　2011.10.27【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

☆　2011.10.27
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【朝ごはん】
ご飯、コロッケ、キャベツ、里芋、味噌汁
【昼ごはん】
弁当
【間食】
特になし
【晩ごはん】
カップラーメン、豆腐、キムチ、日本酒
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 252 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
味噌汁（1人前） 34.2 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
20時
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（1人前） 460 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2330 kcal
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