(>_<;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日(金)

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< やっべ!  | 体重調整! >
【朝ごはん】
381.5kcal
【昼ごはん】
361kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約14分 約1.15km 消費64.7kcal 1530歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 歩けないわ~(T_T)
なんかさ~雑多に忙しい・・・
ワシの仕事は忙しさ=収入に繋がらないから辛い・・・
仕事量の1/3にも満たない収入だもの・・・
辛いわぁ~・・・・
 ワシもだんだん年老いていくからもう次のの仕事を
考えていかないとなぁ・・・なにすんべや・・・ボーゼン
やっぱこれしかないか!
政界!
政界に出て私利私欲の限りを尽くして!イッヒッヒ・・・
よかんべ~みんなと同じことしてるだけだもんさ・・イヒ
国民のために命を懸けて働いてきます!
って、言うだけでいいんだものさ・・・・
でも・・それもなんか空しいな・・・(>_<;
ま・・そんな冗談はともかく・・・
静かなところを散歩してると、色々考え事が出来るんだけどね・・
街中のウォークじゃ、誘惑が多くてさ・・・(笑)
田舎なら静かに歩けていいよな~
山の中過ぎると熊が出たりしてそれどころじゃないだろうし(@@;
=======================
●日光道二十一次
日本橋=8.8=千住=9.5=草加 =7.2=越 ヶ谷=11.5=粕壁(春日部)=6.5=杉 戸=5.7=幸手=8.8=
栗橋=1.8=中田=5.9=古河=2.6=野木=6.6=間々田=7.3=小山=6.0=新田=2.5=小金井=7.0=
石橋=6.5=雀宮=7.8=宇都宮=10.4=徳次郎=9.5=大沢=7.3=今市=8.5=鉢石=到着♪

昨日までの移動距離:日本橋から102.32km、石橋通過♪ 雀宮まで残り3.68km!
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東北大好き!
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
743kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 135 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
寿がきや 豆腐ラーメン(1人前) 361 kcal
  743 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/10/28 08:32
見あった忙しさが理想だけど。。。
なかなかですかね。

ウチのも忙しいのは分かるけど、したモンぐらい流して行けっちゅうの~!! (失礼)

頭ん中も心配なお年頃です。  (=_=;)
 みたお 2011/10/28 10:08
>したモンぐらい
わっちゃ~・・・それは・・・(爆)
たまにチビ助がやるけど(笑)
ももさんのダンナってワシと同じくらいかなぁ・・?
雲爺 2011/10/28 10:17
大丈夫、大丈夫。

霞みを食えば生きていけるので。
 みたお 2011/10/28 10:35
霞・・・ウマイのかなぁ・・・
って・・・(^^;
さすが雲爺はすごいですね^^
PONPY 2011/10/28 10:18
私もですねー(笑) 
役員の仕事で忙しいけど悲しいかな、ボランティアなんで収入にはつながらないんですよねー
でもたくさんの方とお知り合いになれたから私にとっては心の収入かな?
 みたお 2011/10/28 10:37
確かにワシも対人仕事が多いけど
まあ・・それなりに大変だよね~(^^;
心の収入・・・おされな言葉~♪
バービィーちゃん 2011/10/28 10:49
立候補するにもお金がかかるでしょ~が~^^;
紅葉を見に、新潟へおいで~
綺麗だよぉ!!♪
帰りに柿も持たせてあげるしぃ^^
 みたお 2011/10/28 12:55
あ・・・そっか^^;<立候補
あ~新潟もいいなぁ~~~♪
柿!
そういえば種無し柿食べなきゃ!
って・・10時のオヤツ?に食べたけど^^
syunfamily 2011/10/28 13:37
少し、仕事も落ち着いてきたので、
本当に・・・兄さんの素晴らしい才能と収入が追いつける様に・・・
考えます~~^^。
 みたお 2011/10/29 01:02
よろしくです~^^
ワシのしたいことも一緒に
考えてくれると良いかも・・
ボンド88 2011/10/28 17:30
忙しいのに収入につながらない・・・よくわかります。
私も早朝から夜まで動き回っても収入に比例しません。
体力があるうちはいいですが、なくなれば辛いです。

>街中のウォークじゃ、誘惑が多くてさ・・・(笑)<
そうですか、田舎のウォークは誘惑がなさすぎて退屈ですよ(^_^;)
 みたお 2011/10/29 01:06
確かに・・・体力がなくなったら
なにすんべ?って感じだもんね・・・
>田舎のウォークは誘惑がなさすぎて退屈ですよ
ワシにはその方があってると思うよ~^^
山の中で何かを探したりとか・・・好きだもの♪
さのっちょ 2011/10/28 19:32
地道な活動が、才能を大きく開花すると思います。。(●^o^●)
 みたお 2011/10/29 01:08
そうだね~
ワシがもう少し若ければ・・・
三輪昌志 2011/10/29 00:40
兄さん・・・お疲れですか?。
 みたお 2011/10/29 01:09
たぶん・・・
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