行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

行動日記
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【記録グラフ】
血圧（最低）
76mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
踏み台昇降１０分
1回
踏み台昇降１０分（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.6%
BMI（%） のグラフ
筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 155 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 17 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
野菜炒め（1人前） 115 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ヨコオデイリーフーズ みそおでん（1人前） 93 kcal
  1448 kcal
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