no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サツマイモ（1人前） 91.1 kcal
ナス（1人前） 15.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 7.5 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
水菜（1人前） 17 kcal
柿（1人前） 84.6 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
マーマレード（1人前） 112 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 59.5 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
たまご（1人前） 15.1 kcal
水菜（1人前） 9.2 kcal
板こんにゃく（1人前） 2.5 kcal
柿（1人前） 120 kcal
清水食品株式会社（SSK） えだまめ（1人前） 91 kcal
15時
ニッスイ ちくわ（1人前） 16 kcal
18時
ナス（1人前） 18 kcal
イワシのソテー（1人前） 187 kcal
サツマイモ（1人前） 102 kcal
こんにゃく（1人前） 12.9 kcal
水菜（1人前） 23 kcal
大根（葉）（1人前） 16.8 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 71.4 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1859 kcal
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