no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サツマイモ（1人前） 111 kcal
リンゴ（1人前） 23.2 kcal
柿（1人前） 114 kcal
こんにゃく（1人前） 13.3 kcal
水菜（1人前） 23 kcal
12時
サツマイモ（1人前） 164 kcal
18時
水菜（1人前） 20.7 kcal
ナス（1人前） 10.1 kcal
大根（葉）（1人前） 18.8 kcal
こんにゃく（1人前） 11.4 kcal
豆腐（1人前） 67.2 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
マーマレード（1人前） 153 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 285 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  1546 kcal
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