no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
水菜（1人前） 14.7 kcal
ローソン 　焼うどん（0.7人前） 189 kcal
サツマイモ（1人前） 77.9 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 21.6 kcal
たまご焼き（0.5人前） 168 kcal
ごぼてん（0.5人前） 19.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10.3 kcal
12時
リンゴ（1人前） 35.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
南京豆（1人前） 160 kcal
リンゴ（1人前） 11.5 kcal
柿（1人前） 39 kcal
19時
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
こんにゃく（1人前） 11.4 kcal
人参（1人前） 7 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
水菜（1人前） 14.5 kcal
ナス（1人前） 12.5 kcal
たまご焼き（0.4人前） 134 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 173 kcal
木村屋總本店 あんぱん [袋] 1個（1人前） 281 kcal
サツマイモ（1人前） 27.7 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
  1861 kcal
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