☆よく動きました☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日(金)

☆よく動きました☆

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昨日は朝から良く動きました。

朝は公園ラン3km+ウォーキング。。。
午後はエリックと30km。。。

あとはしずかとお散歩。。。

その割りにお昼はお寿司を食べ、夜は日本酒を飲みすぎて
体重・体脂肪率に変化なし(汗)

明日は、サイクルモード(自転車のショー)にいってきます(^^)v
http://www.cyclemode.net/

まずは、昨年参加できなかったビギナースクールに参加してきます。
その他イベント満載!
http://www.cyclemode.net/event/event_list/?search=date&date=2

自転車で行きたいところですが、会場が幕張。。。
片道70kmぐらいでしょうか?無理!

という訳で昨年同様、車で行く予定です(^^)v



[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
4.8km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
22.6km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2011/11/04 15:15
ニャハハ (*^▽^*) ハハハ~
せっかくカロリーをいっぱい消化したのに~勿体ないですね~^^。
明日は、凄い来場者でしょうから気をつけて(^ω^ )/’’’ イッテラッシャイ♪ 
 audrey 2011/11/04 17:04
そうなんです、、、日本酒なんてごはん食べてると同じですよね、、、トホホ…

明日、楽しんできます(^^)v
三輪昌志 2011/11/04 15:16
どんどん上のレベルに・・・・audreyさんの背中・・・見えなくなってきましたわ~~(笑)。
 audrey 2011/11/04 17:05
上のレベル?なにが?

ビギナーズスクールですよ~☆
初心に返って(^^)
みたお 2011/11/04 15:38
エリックって?
 audrey 2011/11/04 17:06
知らないの?エリック、、、残念↓
きこたん 2011/11/04 18:51
幕張まで車で行けるのがすごいわ~ヾ(@゜▽゜@)ノ
三多摩地域~多摩湖位までしか運転出来ません(笑)
 audrey 2011/11/07 19:08
車ならどこまででも行きます(^^)v

自転車で行きたいところでしたが、さすがに遠すぎ~(汗)
浜ジョー 2011/11/04 19:25
audreyさん。 なーんか活動的だよねー。ヽ(*^^*)ノ
 audrey 2011/11/07 19:08
活動しすぎて倒れそうです(爆)
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