ダイエット開始から３年６ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

ダイエット開始から３年６ヶ月と１２日目
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健康診断結果
体重　50.3kg　→　52.9kg
視力　1.2　1.2　→　1.2　1.2

んー太りすぎ。
それに血圧低すぎ、脈拍遅すぎ・・・とのコト。
採血は失敗されるし・・・婦人科検診の予約はいってないし？？？？
最悪やったけどとりあえず歯医者は今日で終了。
にしてもバリウムの後の下剤きつい・・・・

【記録グラフ】
筋肉量
37.2
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1150kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
カフェオーレ少々（1人前） 36.1 kcal
12時
中華丼（1人前） 290 kcal
味噌汁（1人前） 24.9 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
19時
ヨコワのおつくり（1人前） 72.8 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
雑煮（1人前） 289 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
あずきぼうや（1人前） 244 kcal
ドライフルーツ（1人前） 100 kcal
  1200 kcal
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