no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （1人前） 402 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 130 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
13時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 21.8 kcal
17時
oto 刺身（1人前） 99 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（0.3人前） 55.8 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
18時
ロッテ プチチョコパイ（4人前） 296 kcal
でん六 甘納豆 小豆（1人前） 47 kcal
19時
ノーベル サワーズ　ラムネ（1人前） 158 kcal
  1737 kcal
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