no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ココア（2人前） 49.4 kcal
ミニッツメイド 朝の健康果実ピンクグレープフルーツ（0.2人前） 80 kcal
柿（2人前） 156 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
13時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
ご飯 中（0.3人前） 70.6 kcal
16時
カルビー じゃがりこ（1人前） 298 kcal
17時
でん六 甘納豆 金時（1人前） 46 kcal
寒天（2人前） 0.12 kcal
18時
どら焼き（1人前） 170 kcal
グリコ プッチンプリン　75ｇ（1人前） 104 kcal
なか卯 ビーフカレー 並（1人前） 639 kcal
  1891 kcal
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