☆初めての夜run☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日(金)

☆初めての夜run☆

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☆初めての夜run☆ 画像1 ☆初めての夜run☆ 画像2
今日は朝から雨で、久しぶりに電車通勤して来ました。
汗はかきませんね(笑)

今日は最初から雨の予報。。。
と言うことは今日は自転車通勤できないと昨日から分かっていました。

そこで!
最近、体重・体脂肪率共にアップしている私は、
職場から自転車で帰ってきて、走ることにしました。

初めての夜run!
みんなが夜runしてるって聞くごとに私もいつかは、、、と
思っていたのですが、中々、仕事の後うちに帰ってから走りに行く
ってできないですね、、、

昨日は、一念発起!行ってきました(^^)v

最初はいつもの公園に行こうと思ったんです。
以前、夜、ちょこっとお散歩をしたとき、夜でも
コースを走っている人がたくさんいたので防犯上も
大丈夫かなぁ。。。なんて思って。

いつものように公園に入って、コースの方まで走っていると、、、

トイレから出てきたおじさんが自転車に乗って近づいてきました。。。(汗)
たまたま同じ方向なんだよね、、、と内心ドキドキしながら思っていると

おじさん、どんどん近づいてきた。。

他に走っている人はいたのですが、みんな速い!
とにかく私は走るのが遅くて、何かあったら逃げることなんて
できないし、みんなは速いから何も気付かず走り去って行きそう、、、

と一瞬のうちに悪い方向の妄想が広がって、チョー怖くなりました。

結果的にはおじさんはすーっと行っちゃったんですけどね(笑)

それからやっぱり公園runは怖い、、、と思って
小心者の私は公園の外に

あまり考えたことは無かったのですが、この公園、かなり広い。
外周一周したら意外と距離あるかなぁ、、、
と一抹の不安はありましたが、いざとなったら歩けばいいし
知らないところじゃないし、ということで
初めての夜runで初めての外周コースにチャレンジしてきました!

結果的には意外と走れました。
(写真1参照)
ほとんど平坦な道で4.3kmを約30分ぐらいで走りました(^^)v

意外と速い自分にビックリ!
今までは公園内コースで1km/10分ペースでした。

でも、昨日は計算すると大体8.6km/h
すごーい!


感激したところで、もっと美しくなろうと
『キレイ桃酒』を買ってしまった(汗)
桃のジュースにアルコールが入ったという感じです。
まぁ、おいしいけど、、、

走ったカロリーチャラ(汗)



[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
6km
ウォーキング(km) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
コメント
syunfamily 2011/11/11 13:52
あっははは~走ったカロリーチャラになっちゃいましたか~(笑)

私も、昨晩は夜ジョクしたけど、ウェアーに蛍光テープを貼ってないと交通事故に合いそうだね~
ましてや、女性一人の公園は危険だよ~~audreyさんは美人だから特に危ないよ~襲われるぞ~(笑)
本当に注意してね~^^。
 audrey 2011/11/11 15:29
やっぱり危ないですよね、、、
暗いから美人とか若いとか分からないでしょ?
髪の毛長けりゃそれだけで危ないかなぁ。。。と思う。
うみのおとこ 2011/11/11 15:13
無事でなによりでした、でもけっこういっぱい人走ってますねー
 audrey 2011/11/11 15:30
ありがとうございます。
うちの近くの公園、女性も一人で走ってたりするから
『よく怖くないなぁ』と感心してました。

やっぱり私は怖い、、、(汗)
世界平和 2011/11/11 16:19
綺麗な方は夜のランはよした方が、、、、
私もよしておきます (*≧m≦*)プププw 
 audrey 2011/11/11 16:55
あははっ、そうですね☆

綺麗だから襲われる、、、とは限らないので
いずれにしても(?)気をつけないと、、、
浜ジョー 2011/11/11 18:51
美味しそうだけど~♪
アルコール度数はどのくらい?
 audrey 2011/11/16 14:34
忘れたけど、日本酒ベースみたい、、、
みたお 2011/11/11 20:29
奥州道は是非参加を~^^
三ちゃんに歩数計の歩数換算を教えてあげてね~^^
 audrey 2011/11/16 14:35
ありがとうございます。
報告に行かなくちゃ、、、
三輪昌志 2011/11/11 22:10
早いね~~^^。
8.6kmだよ・・・凄いよ・・うん^^。
自転車の件、後でメッセージで・・・^^。
 audrey 2011/11/16 14:36
ありがとうございます。
よろしくお願いします。
h.soro 2011/11/11 22:39
最後の御褒美のために、がんばるんですよね
たとえ ちゃらになっても
 audrey 2011/11/16 14:37
そうなんですよね、、、やっぱりがんばった証が欲しいですよね。
ケロケロママ 2011/11/11 23:49
安全には気を配ってくださいね~マジ。
襲われちゃうよ~
私はこけるぶつかる等物理的な理由で遅い時間のウォーキングは家族の止められます。
でも公園は夜走ってる人多いですよね(公園までが2.2km位あるんですが‥)
 audrey 2011/11/16 14:38
そうそう、夜は暗くて足元が見えず来ことがありますね、、、
基本、朝や昼の方が断然走りやすい☆
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