☆寒くなったらぬくぬく☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

☆寒くなったらぬくぬく☆
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☆寒くなったらぬくぬく☆ 画像1
今朝は冷えましたね。
しずかとお散歩もそろそろ手袋が必要です。

通勤では風を通さないタイプのジャンバーを着て
指のある秋冬用グローブをして来ました。

最初は寒かったのですが、途中からポカポカ、丁度良くなり
最後はやっぱり暑かった、、、（汗）

気温が低いのに背中に汗をかいて下着が濡れるので、
職場についた後が寒い。。。
下着を脱いで干したいぐらいですが、そんな場所もなく（汗）
体温で乾かすので、かなり体温が失われますね、、、

鼻水が出てきてちょっとやばい感じになってきました。

やっぱり、体は薄着で手足だけに何かつけようかなぁ。。。
アームカバーとかありますよね。あったまるやつ。


ところで、この寒い時期、冷え性の方は大変ですよね。
私は体は燃えてるのに手足が冷えます。
娘は全身（たぶん）冷え性、、、
あまり動かないから代謝とかめぐりが良くないんですよね。。。
動くと顔が真っ赤になる。。

そんな娘に、と思い『ぬくぬく』と言うサプリを買ってみました。
口コミもそこそこで、効く人には効く、効かない人には効かない、、、（汗）
と言う感じでビミョーでしたが、『飲んで一時間後にはポカポカ』という
口コミを信じてみました。

昨日、早速、娘で人体実験！


おぅ、娘には効き目が出ているみたいです。
耳まで赤くしていました（笑）

そんな娘、昨日は朝４時過ぎぐらいまで勉強していたようです。
（つぶやいていた、、、）
私はそんな娘をよそに寝てしまいましたけど、、、


がんばれ！受験生！



[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
8.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
19.3km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ケロケロママ 2011/11/10 13:55 
お嬢様大詰めですね～
我が家は長男が就活始まります。どうなることやら。
ぬくぬくか～。生姜ブームは今年も続いてますね。
歩く前に歩く前に‥ってのは効くのかな～こちらは唐辛子ですが。
 audrey 2011/11/11 15:26 
先月末に文化祭が終わり、大好きなギターをケースにしまい
封印、、、

努力と意思が実を結ぶことを祈るばかりです。

私も運動前にアミノ酸飲んだりしてますよ。
サプリを賢く使うのもいいと思います。
杏宏ママ 2011/11/10 15:21 
おぉ！ここにも実験君！！
効くのかな～買ってみようかな～
 audrey 2011/11/11 15:27 
試してみたよ～☆
人によって効果はまちまちらしいから、試してみるのもいいかもね☆
三輪昌志 2011/11/10 18:31 
私は・・・こう言うサプリは必要ないですね(笑)。
どちらかと言うと・・・暑苦しい方なんで・・・＾＾。
 audrey 2011/11/11 15:27 
暑苦しいと手足が冷えるとはまた、別の問題でして、、、
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