no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋たら1切103g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ40g、餃子6個、チーズデュオ
【昼ごはん】
きつねそば
【間食】
金時豆と栗のルンド、セサミウインナー、ベーコンエピ、缶コーヒーブラック185g、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
かけうどん並、茄子天(さぬきうどん NRE&めりけんや 新橋店)、梅しそごはん183kcal
【夜食】

【今日の感想】

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