チャーシューを作りました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

チャーシューを作りました
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スーパーで肉の売り出しをやっていてブロック肉が安かったし、だいぶ涼しくなってきたので、チャーシューを作ってみました。今はまだ、切らずに冷蔵庫に入っています。明日、切って食べてみようと思います。子供たちも興味津々でした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2739kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1320kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
11時
ベンリーい食品工業 おむすび　おかか（1人前） 168 kcal
18時
きのこと明太子のスパゲティ（2人前） 1261 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
  2651 kcal
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