チャーシューがおいしかった【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

チャーシューがおいしかった
< チャーシューを作り... 　｜　セノバへ行きました >
昨日作ったチャーシューを夕食にみんなで食べました。とろけるようでとってもおいしかった。チャーシューのゆで汁でスープも作ってみました。こちらも好評でした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2690kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
だしまきたまご（0.6人前） 139 kcal
豚肉（0.6人前） 184 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
だしまきたまご（0.5人前） 116 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（0.7人前） 214 kcal
17時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
18時
チャーシュー（1人前） 411 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（2人前） 428 kcal
野菜のスープ（2人前） 338 kcal
  3039 kcal
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