10000歩行かず…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日(火)

10000歩行かず…↑

< 連日10000歩^...  | 10000歩♪↓ >
【朝ごはん】
372.2kcal
【間食】
145kcal
【昼ごはん】
345kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約101分 約7.31km 消費469.5kcal 12181歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 昨日は午前中少し歩いただけで、10000歩行かず・・!
今日はまた午後から3.5キロ先の仕事場まで歩く予定!
往復で10000歩間違いなし^^
あ・・でも歩数変えたから微妙かも(^^;
ま・・いいやどうせダラダラ旅だし^^
しかし、こうやってバーチャルで旅してると本当に歩いてみたくなるのは
ワシだけだろうか・・・
とはいっても、実際に「歩こうイベント」してもみんな忙しすぎるから集まる
わきゃないし^^;
それに今の街道は国道になってるから風情もなにもあったもんじゃないよね・・
きっと昔は、歩くのが大変で困ったろうに・・・今は今で便利になったからって
歩いてみたいなんて・・・勝手だね(^^;;
さて、今日は喜連川に着くな♪
佐久山までがまた遠いんだなぁ~・・・
仙台道に入れば、宿場間が短くなるので気分的には楽になるよね!
それまで歩き続けよう!
================================
奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=(これより松前道)
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離:宇都宮から21.25km、喜連川まで4.25km
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
863kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.3人前) 3.6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.3人前) 1.7 kcal
ヤマザキ ふんわり 食パン(1人前) 154 kcal
ソントン シュガートースト きなこ揚げパン風味(1人前) 89 kcal
オムレツ(ベーコン入り)(0.5人前) 107 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
ニチレイ 今川焼き(1人前) 145 kcal
12時
サッポロ一番 長崎ちゃんぽん(1人前) 345 kcal
  863 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/11/15 11:04
まだ白沢ってとこにも、着いてないよ (泣)
あと1.7Kだって、今日中には着くかな? (笑)
でんでんむしは、今日もお昼寝しそうです (爆)
 みたお 2011/11/15 12:08
ま・・ダラダラだからOKだよ^^
雲爺 2011/11/15 11:08
俺、昨日頑張ろうと思って歩いたよ。
万歩計を後生大事にもってね。

帰り道、大変なことに気がついて、
万歩計を首からブル下げていたんです。

そこは、歩いてもあまり振動がないために、
歩数カウントされず、
スタート時点のカウントが表示されていたまま。

あちゃーー
 みたお 2011/11/15 12:11
ありゃ・・
首からはダメですね~^^;
基本腰(ベルト)ですね^^
歩数は他の人のを参考に歩いた距離から出ませんか?
Tosshii55 2011/11/15 12:36
明日は、秋田東京事務所主催で「あきたセミナー」と芋煮会+地酒イベントがあるので行ってきます。
残念ながら、まだ秋田には言ったことが無いのだけれど、準備運動を兼ねて行ってきます。
 みたお 2011/11/15 19:07
ようこそ~^^
>芋煮会+地酒
うっ・・・たまらんですな・・・
秋田は良いですよ~
ワシは若い頃、夏に男鹿半島に行った事が
歩けど良かったよ~^^
オススメです!
syunfamily 2011/11/15 12:47
喜連川~越ましたよ~
今朝は、完全に冬の空気でした~~
こっちの山は、夜~雪が降るかもです~~^^。
 みたお 2011/11/15 19:09
ワシも喜連川ははるかに越したよ~^^
今日も10000歩越え!
>夜~雪が降るかもです~~
お~いよいよだね~^^
三輪昌志 2011/11/15 15:49
ここに来て・・・やる気ダウン・・・。
ま・・・また起き上がるまで・・・しばらくは小休止です~~^^。
 みたお 2011/11/15 19:11
ま・・ゆっくりして気持ちの整理が付いたらまた再開して
下さいな・・・
ワシは間違いなくトボトボと歩いているはずだから(笑)
バービィーちゃん 2011/11/15 16:54
どこに行っても、みたおさんの後ろになっちゃうから、
みたおさんのところに登場\(*´▽`*)/
血圧下がってるじゃないですかぁ~
運動を続ける意欲が湧きますねぇ♪
 みたお 2011/11/15 19:12
>どこに行っても、みたおさんの後ろになっちゃうから
アハハハ(^^;
そうなのよ~血圧が結構良い感じ!
もう足はパンパンだけど、ずっと飲んでて
ココまで下がるともう歩くの止められまへんわ~~~♪
ハナユビ 2011/11/16 00:15
夜、寒くなったから走ってニャイ…(泣)
歩きだけだと、10,000歩超えると、長っ!…って思うなぁ☆
うん
 みたお 2011/11/16 00:26
確かにね~
歩幅60cmだと中々進まないものね^^;
でもみんな頑張ってるし!
今は歩いてるせいで血圧も安定してるし!
続けるよ~^^
だべ!
ちゃっこ117 2011/11/16 00:52
こんばん━━o(*´∀`*)ノわぁ~━━♪ 

1万歩って結構、大変ですよねぇ・・(・・*)。。oO(想像中)   
私はカラダカラを始めた頃から(1日1万歩)歩くのを目標としてしまっているので
毎日何とか頑張ってますが(ダイエットの為に)今でも結構、キツイと思う時があります (´Д`|||)  
寒くなってきたし・・歩数的には達成してますが私の歩き方は結構「ダラダラ」ですヾ(@°▽°@)ノあはは 

>こうやってバーチャルで旅してると本当に歩いてみたくなるのは
確かに歩いてみたくなりますよねぇ・・・(・・*)。。oO(想像中)
ただ実際歩くとなると、時間やお金に凄く余裕が無いと無理だ・・と思うので、
今の私には無理ですわぁ・・・ただ実際、旅出来たら楽しいだろうなぁ・・
なんて、憧れますわぁ~(= '艸')ムププ
 みたお 2011/11/18 22:15
ありゃ・・コメ返し忘れてた~m(_ _)mスマン・・
本歩きには確かに時間も金も無いものね・・・
もし旧道とか残ってて舗装されてない道だったりすれば
歩きたいね~^^
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