☆　2011.11.15【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

☆　2011.11.15
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【朝ごはん】
豚丼
【昼ごはん】
弁当
【間食】
特になし
【晩ごはん】
塩ラーメン
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2132kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4687歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚丼（1人前） 625 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
21時
塩ラーメン（1人前） 517 kcal
  1839 kcal
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